na Blog.cz

K tvojmu zdravému záujmu o to, čo sa s tebou deje, ti môžeme len pogratulovať. Ty a tvoje telo práve prechádzate, alebo už čoskoro budete prechádzať, obdobím zmien. Nasledujúce riadky ti vysvetlí, čo všetko sa v puberte mení. 
Puberta označuje časové obdobie, v ktorom přestáváš byť dieťaťom a meníš sa v dospelého človeka. Ide o úplne prirodzenú etapu, ktorú musí každý prejsť. Možno nástup puberty očakávaš s nadšením alebo naopak s obavami. A treba sú tvoje pocity zmiešané. Proděláš veľa zmien, ale stále to budeš TY - len budeš v niektorých ohľadoch iná. Skús si pubertu predstaviť ako jedno z veľkých životných dobrodružstiev, ktorým tiež po pravde je. 
Chceš sa dozvedieť viac? 
O čo ide? 

Od okamihu, kedy si prišla na svet, si sa veľmi zmenila. Tiež už nie si tým malým dieťaťom, akým si bývala. Na ceste k dospelosti máš pred sebou ešte veľa ďalších zmien. Puberta začína v okamihu, keď sa tvoje telo začína biologicky meniť. 
Hlavná zmena, ktorú obdobie dospievania prináša, je vývoj druhotné pohlavné znaky, ako napríklad rast prsníkov a alebo ochlpenia. Po skončení puberty je dievča fyzicky pripravená na materstvo. 
Fyzické a emocionálne premeny nemusia prebiehať súčasne. Je možné, že emocionálne začneš dospievať skôr, než sa začneš meniť fyzicky. Inými slovami - ty sama sa môžeš cítiť staršie, ale vyzerať budeš stále ako dieťa. Pravdou však môže byť aj pravý opak - potom budeš vyzerať staršie, ale cítiť sa budeš ešte ako malá. Dospievania je niekedy trochu streštené, pretože už nie si dieťa, ale nie si ani dospelá. Čím viac informácií o tomto období získaš, tým lepšie je zvládneš a vyvaruješ sa zbytočných zmätkov. 
Puberta: vedecké vysvetlenie 
Ak ťa zaujíma, čo o puberte hovorí veda - tu to máš. V stručnosti môžeme povedať, že ide o hormonálnu záležitosť. Hormóny sú chemické látky, ktoré v organizme plnia rôzne funkcie. V určitom veku sa mozog pustí do tvorby hormónov, ktoré sú potrebné na to, aby si bola schopná mať dieťa. Na začiatku puberty začne mozog a jeho orgán zvaný hypofýza vylučovať hormóny, ktoré putujú do vaječníkov a stimulujú ich k tvorbe ženského hormónu estrogénu. 
Hormóny sú príčinou mnohých emocionálnych a fyzických zmien, ktoré puberta prináša.Hypofýza vyrába aj rastový hormón, ktorý vyvoláva rastový spurt (náhly rast), predlžovanie dlhých kostí (nôh a rúk) a celkové zväčšenie tela a vnútorných orgánov (treba srdca, pľúc a maternice). 
Kedy začína puberta? 
Puberta môže začať už v 7 rokoch alebo až v 13, ale obvykle nastupuje okolo 10 roku života.Celý tento proces môže trvať 1 1 / 2 až 4 roky. Všeobecne sa dá povedať, že dievčatá môžu prvú menštruáciu očakávať 2-3 roky potom, čo sa im začalo vyvíjať poprsie. 
Tu nájdeš niektoré vodítka, ktoré ti pomôžu určiť, kedy dostaneš prvé mesiačiky a vstúpiš do puberty: 
Dedičnosť - spýtaj sa mamy alebo nejaké iné ženy z rodiny, v koľkých rokoch dostala prvú menštruáciu. Je veľmi pravdepodobné, že to u teba bude rovnaké. 
(Poznámka: Lekári zistili, že v dnešnej dobe puberta nastupuje asi o rok skôr, než tomu bolo v generácii tvojej matky.) " 
Rasa - afroamerickej dievčatá spravidla dospievajú o niečo skôr, než dievčatá biele. 
Váha - veľmi štíhle dievčatá dostávajú prvé mesiačiky o niečo neskôr, silnejšie dievčatá skôr. 
Dievčatá, u ktorých sa prvé zmeny prejavia skôr, než u ich kamarátok, sa často cítia "" divné "" a svoju odlišnosť si viac uvedomujú. To je úplne v poriadku, pretože podobné pocity mávajú aj dievčatá, u ktorých puberta začne výrazne neskôr - proste majú pocit, že nezapadajú. Ty si zapamätaj, že až príde jej čas, premení sa každá dievčina v mladú ženu. 
Vývoj počas puberty 
Čo sa to deje s mojím telom? 
Na tomto mieste nájdeš vymenované hlavné zmeny, ktoré u teba už buď prebiehajú, alebo čoskoro začnú. Ak na ich známky ešte len čakáš, nič sa nedeje. Väčšinou zmeny nasledujú v poradí, v akom je uvádzame, ale môže sa to líšiť. 
Rýchly rast 
Ďalšie vecí, ktoré si u seba všimneš, je rýchlejší rast, než na aký si bola zvyknutá v detstve.Tento jav sa nazýva "rastový spurt". Rast nemusí byť tak očividný, ako vývoj pŕs a objavenie ochlpenia. Najskôr si možno všimneš, že sa ti zväčšili ruky a chodidlá. Po nich sa začnú naťahovať kosti paží a nôh a vytiahneš sa do výšky. Presne v tej dobe ti môže byť všelijako, pretože budeš musieť počkať, až telo doženie ruky a nohy. Až sa tak stane, pomer jednotlivých častí tela sa porovná. Možno v tomto období přibereš na váhe, čím jenom vyrovnáš zväčšenie kostí. 
Poprsie 
Prsia sa vyvíjajú postupne. Najskôr si všimneš malých hrbolčekov pod bradavkami. Od tej doby sa bude tvoje poprsie zväčšovať a prsia budú plnšie. Možno budú v tom čase citlivejšie. Jedno prso môže rásť rýchlejšie ako druhé, ale časom sa veľkosť porovná. (Prsia väčšiny žien nie sú úplne rovnaké, ale tento rozdiel býva len malý.) Každá dievčina je iná, a ty by si na to nemala zabúdať. Konečná veľkosť tvojich pŕs záleží na fyzických a genetických dispozíciách, ktoré sú u vás v rodine danej. Vývoj trvá dva alebo tri roky. 
Rast ochlpenia 
Už čoskoro ti začnú rast zvlnené chĺpky v oblasti podbruška. U niektorých dievčat ochlpenie rastie skôr ako prsia. Najprv zaznamenáš len niekoľko jemných chĺpkov. Neskôr chĺpky dorastajú do väčšej dĺžky a začínajú sa krútiť. Aj keď ochlpenie rastie najskôr medzi nohami, neskôr zakryje celý klin a môže zasiahnuť až na vnútornej strany stehien. Celý tento proces trvá dva až tri roky. Niekoľko mesiacov po chĺpkoch v lone sa objaví aj chĺpky v podpazuší. 
"Ženskejšie" postava 
S rastom panvy (kosť medzi zadok), sa ti rozšíri boky, začnú sa tvarovať prsia (pozri vyššie) a zúži sa ti pas. Dievčenské telo sa inými slovami zaoblí a vytvaruje. Niektoré dievčatá tiež rýchlo priberú na váhe. 
Zvýšené potenie 
Potné žľazy sa zväčší a začnú sa aktívnejšie prejavovať, takže sa budeš viac potiť. Zvýšené potenie sa môže objaviť ešte pred vývojom poprsie. 
Mastná pleť a vlasy 
V období dospievania póry v koži produkujú viac tukových sekrétov, čo platí najmä o tvári. To môže spôsobiť akné. Možno si budeš musieť tvár a vlasy umývať v puberte častejšie ako prv. 
Zmeny pohlavných orgánov 
Tiež pohlavné orgány počas puberty rastú a menia sa. Vonkajšie ženské ústrojenstvo (vulva) kryjú dva páry pyskov. Veľké pysky ohanbia sú porastené chĺpkami; skryté malé pysky nie.Pysky sa o niečo zväčší. Vnútri tvojho tela dôjde k pretiahnutie pošvy a zväčší sa maternica. 
Výtok 
Týmto slovom sa označuje tekutina, ktorú tvoje telo produkuje preto, aby malo čím zvlhčovať a čistiť pošvu. Pred nástupom menštruácie si možno všimneš žltkastých alebo belavých škvŕn na spodnom prádle. Presne to je úplne normálne výtok z pošvy. Všetko je v poriadku a ty aspoň vieš, že v rozmedzí 6-18 mesiacov zrejme začneš menštruovať. 
Výtok môže byť veľmi silný alebo naopak takmer nebadateľný - obe možnosti sú normálne. Ak však výrazne zapácha, má inú farbu alebo ťa v súvislosti s ním niečo bolí, svrbí alebo dráždi, mohlo by ísť o infekciu. V takom prípade by si mala vyhľadať lekára - najlepšie detského gynekológa a poradiť sa s ním o liečbe. 
Mesiačiky 
Prvé 2 roky môže byť tvoja menštruácia nevyspytateľná. Pre menštruačný cyklus je typické, že sa 1-2 roky vyvíja, takže ho budeš nejakú dobu dostávať nepravidelne. V ďalšej časti textu nájdeš všetky informácie o menštruácii. 
Čo sa mi to deje s hlavou? 
Už sis možno všimla, že sa tvoje emócie mení. Niektoré zmeny sú nesporne k lepšiemu - iné skôr predstavujú výzvu. Nasleduje zoznam niektorých citových stavov: 
Mení sa tvoj spôsob myslenia 
Tento proces sa označuje ako "" kognitívny vývoj ". Znamená to, že si získala schopnosť myslieť v abstraktnejšie pojmoch, skôr ako dospelý, než ako dieťa. 
Vieš omnoho lepšie vyjadriť svoje pocity 
Začínaš lepšie rozumieť svojim pocitom. Možno si všimneš, že je náhle vieš omnoho lepšie vyjadriť - radosť i smútok. Tým získaš jasnejšie povedomie o sebe samej, o tom, kým naozaj si.