Puberta a dospievanie dievčat

30. května 2010 v 20:16 | Domí ツ |  Dospievanie
K tvojmu zdravému záujmu o to, čo sa s tebou deje, ti môžeme len pogratulovať. Ty a tvoje telo práve prechádzate, alebo už čoskoro budete prechádzať, obdobím zmien. Nasledujúce riadky ti vysvetlí, čo všetko sa v puberte mení. 
Puberta označuje časové obdobie, v ktorom přestáváš byť dieťaťom a meníš sa v dospelého človeka. Ide o úplne prirodzenú etapu, ktorú musí každý prejsť. Možno nástup puberty očakávaš s nadšením alebo naopak s obavami. A treba sú tvoje pocity zmiešané. Proděláš veľa zmien, ale stále to budeš TY - len budeš v niektorých ohľadoch iná. Skús si pubertu predstaviť ako jedno z veľkých životných dobrodružstiev, ktorým tiež po pravde je. 
Chceš sa dozvedieť viac? 
O čo ide? 

Od okamihu, kedy si prišla na svet, si sa veľmi zmenila. Tiež už nie si tým malým dieťaťom, akým si bývala. Na ceste k dospelosti máš pred sebou ešte veľa ďalších zmien. Puberta začína v okamihu, keď sa tvoje telo začína biologicky meniť. 
Hlavná zmena, ktorú obdobie dospievania prináša, je vývoj druhotné pohlavné znaky, ako napríklad rast prsníkov a alebo ochlpenia. Po skončení puberty je dievča fyzicky pripravená na materstvo. 
Fyzické a emocionálne premeny nemusia prebiehať súčasne. Je možné, že emocionálne začneš dospievať skôr, než sa začneš meniť fyzicky. Inými slovami - ty sama sa môžeš cítiť staršie, ale vyzerať budeš stále ako dieťa. Pravdou však môže byť aj pravý opak - potom budeš vyzerať staršie, ale cítiť sa budeš ešte ako malá. Dospievania je niekedy trochu streštené, pretože už nie si dieťa, ale nie si ani dospelá. Čím viac informácií o tomto období získaš, tým lepšie je zvládneš a vyvaruješ sa zbytočných zmätkov. 
Puberta: vedecké vysvetlenie 
Ak ťa zaujíma, čo o puberte hovorí veda - tu to máš. V stručnosti môžeme povedať, že ide o hormonálnu záležitosť. Hormóny sú chemické látky, ktoré v organizme plnia rôzne funkcie. V určitom veku sa mozog pustí do tvorby hormónov, ktoré sú potrebné na to, aby si bola schopná mať dieťa. Na začiatku puberty začne mozog a jeho orgán zvaný hypofýza vylučovať hormóny, ktoré putujú do vaječníkov a stimulujú ich k tvorbe ženského hormónu estrogénu. 
Hormóny sú príčinou mnohých emocionálnych a fyzických zmien, ktoré puberta prináša.Hypofýza vyrába aj rastový hormón, ktorý vyvoláva rastový spurt (náhly rast), predlžovanie dlhých kostí (nôh a rúk) a celkové zväčšenie tela a vnútorných orgánov (treba srdca, pľúc a maternice). 
Kedy začína puberta? 
Puberta môže začať už v 7 rokoch alebo až v 13, ale obvykle nastupuje okolo 10 roku života.Celý tento proces môže trvať 1 1 / 2 až 4 roky. Všeobecne sa dá povedať, že dievčatá môžu prvú menštruáciu očakávať 2-3 roky potom, čo sa im začalo vyvíjať poprsie. 
Tu nájdeš niektoré vodítka, ktoré ti pomôžu určiť, kedy dostaneš prvé mesiačiky a vstúpiš do puberty: 
Dedičnosť - spýtaj sa mamy alebo nejaké iné ženy z rodiny, v koľkých rokoch dostala prvú menštruáciu. Je veľmi pravdepodobné, že to u teba bude rovnaké. 
(Poznámka: Lekári zistili, že v dnešnej dobe puberta nastupuje asi o rok skôr, než tomu bolo v generácii tvojej matky.) " 
Rasa - afroamerickej dievčatá spravidla dospievajú o niečo skôr, než dievčatá biele. 
Váha - veľmi štíhle dievčatá dostávajú prvé mesiačiky o niečo neskôr, silnejšie dievčatá skôr. 
Dievčatá, u ktorých sa prvé zmeny prejavia skôr, než u ich kamarátok, sa často cítia "" divné "" a svoju odlišnosť si viac uvedomujú. To je úplne v poriadku, pretože podobné pocity mávajú aj dievčatá, u ktorých puberta začne výrazne neskôr - proste majú pocit, že nezapadajú. Ty si zapamätaj, že až príde jej čas, premení sa každá dievčina v mladú ženu. 
Vývoj počas puberty 
Čo sa to deje s mojím telom? 
Na tomto mieste nájdeš vymenované hlavné zmeny, ktoré u teba už buď prebiehajú, alebo čoskoro začnú. Ak na ich známky ešte len čakáš, nič sa nedeje. Väčšinou zmeny nasledujú v poradí, v akom je uvádzame, ale môže sa to líšiť. 
Rýchly rast 
Ďalšie vecí, ktoré si u seba všimneš, je rýchlejší rast, než na aký si bola zvyknutá v detstve.Tento jav sa nazýva "rastový spurt". Rast nemusí byť tak očividný, ako vývoj pŕs a objavenie ochlpenia. Najskôr si možno všimneš, že sa ti zväčšili ruky a chodidlá. Po nich sa začnú naťahovať kosti paží a nôh a vytiahneš sa do výšky. Presne v tej dobe ti môže byť všelijako, pretože budeš musieť počkať, až telo doženie ruky a nohy. Až sa tak stane, pomer jednotlivých častí tela sa porovná. Možno v tomto období přibereš na váhe, čím jenom vyrovnáš zväčšenie kostí. 
Poprsie 
Prsia sa vyvíjajú postupne. Najskôr si všimneš malých hrbolčekov pod bradavkami. Od tej doby sa bude tvoje poprsie zväčšovať a prsia budú plnšie. Možno budú v tom čase citlivejšie. Jedno prso môže rásť rýchlejšie ako druhé, ale časom sa veľkosť porovná. (Prsia väčšiny žien nie sú úplne rovnaké, ale tento rozdiel býva len malý.) Každá dievčina je iná, a ty by si na to nemala zabúdať. Konečná veľkosť tvojich pŕs záleží na fyzických a genetických dispozíciách, ktoré sú u vás v rodine danej. Vývoj trvá dva alebo tri roky. 
Rast ochlpenia 
Už čoskoro ti začnú rast zvlnené chĺpky v oblasti podbruška. U niektorých dievčat ochlpenie rastie skôr ako prsia. Najprv zaznamenáš len niekoľko jemných chĺpkov. Neskôr chĺpky dorastajú do väčšej dĺžky a začínajú sa krútiť. Aj keď ochlpenie rastie najskôr medzi nohami, neskôr zakryje celý klin a môže zasiahnuť až na vnútornej strany stehien. Celý tento proces trvá dva až tri roky. Niekoľko mesiacov po chĺpkoch v lone sa objaví aj chĺpky v podpazuší. 
"Ženskejšie" postava 
S rastom panvy (kosť medzi zadok), sa ti rozšíri boky, začnú sa tvarovať prsia (pozri vyššie) a zúži sa ti pas. Dievčenské telo sa inými slovami zaoblí a vytvaruje. Niektoré dievčatá tiež rýchlo priberú na váhe. 
Zvýšené potenie 
Potné žľazy sa zväčší a začnú sa aktívnejšie prejavovať, takže sa budeš viac potiť. Zvýšené potenie sa môže objaviť ešte pred vývojom poprsie. 
Mastná pleť a vlasy 
V období dospievania póry v koži produkujú viac tukových sekrétov, čo platí najmä o tvári. To môže spôsobiť akné. Možno si budeš musieť tvár a vlasy umývať v puberte častejšie ako prv. 
Zmeny pohlavných orgánov 
Tiež pohlavné orgány počas puberty rastú a menia sa. Vonkajšie ženské ústrojenstvo (vulva) kryjú dva páry pyskov. Veľké pysky ohanbia sú porastené chĺpkami; skryté malé pysky nie.Pysky sa o niečo zväčší. Vnútri tvojho tela dôjde k pretiahnutie pošvy a zväčší sa maternica. 
Výtok 
Týmto slovom sa označuje tekutina, ktorú tvoje telo produkuje preto, aby malo čím zvlhčovať a čistiť pošvu. Pred nástupom menštruácie si možno všimneš žltkastých alebo belavých škvŕn na spodnom prádle. Presne to je úplne normálne výtok z pošvy. Všetko je v poriadku a ty aspoň vieš, že v rozmedzí 6-18 mesiacov zrejme začneš menštruovať. 
Výtok môže byť veľmi silný alebo naopak takmer nebadateľný - obe možnosti sú normálne. Ak však výrazne zapácha, má inú farbu alebo ťa v súvislosti s ním niečo bolí, svrbí alebo dráždi, mohlo by ísť o infekciu. V takom prípade by si mala vyhľadať lekára - najlepšie detského gynekológa a poradiť sa s ním o liečbe. 
Mesiačiky 
Prvé 2 roky môže byť tvoja menštruácia nevyspytateľná. Pre menštruačný cyklus je typické, že sa 1-2 roky vyvíja, takže ho budeš nejakú dobu dostávať nepravidelne. V ďalšej časti textu nájdeš všetky informácie o menštruácii. 
Čo sa mi to deje s hlavou? 
Už sis možno všimla, že sa tvoje emócie mení. Niektoré zmeny sú nesporne k lepšiemu - iné skôr predstavujú výzvu. Nasleduje zoznam niektorých citových stavov: 
Mení sa tvoj spôsob myslenia 
Tento proces sa označuje ako "" kognitívny vývoj ". Znamená to, že si získala schopnosť myslieť v abstraktnejšie pojmoch, skôr ako dospelý, než ako dieťa. 
Vieš omnoho lepšie vyjadriť svoje pocity 
Začínaš lepšie rozumieť svojim pocitom. Možno si všimneš, že je náhle vieš omnoho lepšie vyjadriť - radosť i smútok. Tým získaš jasnejšie povedomie o sebe samej, o tom, kým naozaj si.
 


Komentáře

Zobrazit vše (128)
Zobrazit starší komentáře

101 D4$k@ <333 D4$k@ <333 | 28. června 2015 v 10:03 | Reagovat

Mám 13rokov... Mám chlpky,už sa aj holim, mám také celkom normalne prsia na 13 rokov možno trochu male, ale krami nikde 8-O je to zle? :-(

102 Vvv Vvv | 10. srpna 2015 v 13:24 | Reagovat

[25]:lolka ani sa necudujem ze mas 13 rokov a ziadne prsia ani menzes ked mas len 30 kil ,..musis rychlo pribrat lebo to s tebou pojde dolu vodou pozri,ja mam problemy so zaludkom bola som uplne slabunka a teraz mam 12 rokov 152cm a vazim 37-na moj vek ok ale ty musis vela jest a pit-zas to neznamena ze hamburger-normalne zdrave jedlo napriklad jablko melon a tak ...drzim palce ;)

103 simča simča | 21. srpna 2015 v 11:19 | Reagovat

Ja som mala 2dňovú menštruaciu neviem prečo O_O  :-)  :-?  :-|  :-)

104 simča simča | 21. srpna 2015 v 11:21 | Reagovat

[103]: a k tomu mam 11 a váha 36,9 8-O

105 Veronika Veronika | 31. srpna 2015 v 15:31 | Reagovat

Ja viem ze je to od veci ale ja neviem co s tym!Stale ked ss nieco strati alebo nieco sa stane,mamka sa pyta kto to bol? Brat povie ze:to ne ja! A pritom to sposobil on,potom sa mna spyta a ja poviem ze to som ja nebola pricom hovorim pravdu zacnem sa smiat a inak fšetko je normalne,inak ked pre zaujimavost este mi tak nedrbe ze sa smejem sama od seba z nicoho nic,ja sa smejem sama na sebe!napriklad ked som sa minule potkla a zdrbla na postel,nastastie mäkke ptistatie :D ja viem sibe mi tak prosim neviete preco sa tak smejem aj z vaznej veci aj ked som to nezavinila ja?

106 behbd behbd | 18. září 2015 v 15:31 | Reagovat

[100]: si ešte maličká, užívaj si detstvo  a nerieš pubertu v 11 a pol začni riešiť ;)

107 kika kika | 7. listopadu 2015 v 15:48 | Reagovat

Mam 12rokou ochlpenie mam už dlho a vitok mam 1rok a menzes nemam 3dni ma boli brucho a ladvini a mam strašne silni vitok poratte

108 Mery Mery | 30. ledna 2016 v 18:31 | Reagovat

Mám 13 a potrebujem pomoc mám už chĺpky podpazuší aj na nohách ale neviem ako o mám povedať mame nemám odvahu a hanbím sa pomôžete mi? :-(

109 noname noname | 20. února 2016 v 19:44 | Reagovat

prosím vás ja som mala minulý mesiac prvý menzes...a teraz mi mešká 2 týždne...čo mám robiť?

110 ňaňa ňaňa | 25. února 2016 v 19:00 | Reagovat

[109]: Ahoj noname :) Keď máš prvý rok menštruáciu tak je úplne normálne,že nie je pravidelná. Dva roky bude trvať kým sa ti to ustáli. Takže sa neboj. Moja sestra nemala menštruáciu po prvom raze pol roka a potom prišla v poriadku. POkiaľ nemáš bolesti bruška tak sa nestrachuj. Teraz je úplne normálne, že ti mešká. A určite sa nehanbi rozprávať o tom s maminkou. Veľmi sa poteší, že jej dôveruješ.

111 ňaňa ňaňa | 25. února 2016 v 19:03 | Reagovat

[108]:Ahoj mery :) To, že ti rastú chĺpky je úplne ale úplne normálne. Každá žena si tým prešla a dokonca aj tvoja maminka :D neboj sa jej o tom povedať....možno jej skús naznačiť,že sa na tebe nejako začali prejavovať ženské znaky a cítiš sa toršku nepríjemne, že čo máš robiť...Alebo jej tak zo srandy povedz...mami? mohla by si mi kúpiť žiletku? :D haha :) ale nie....myslím, že v tvojom veku to ešte netreba nejako riešiť - najma tie chlpky na nohach. ono je to tak, že keď sa raz začneš holiť, chlpky zhrubnu..zatial ich mas take jemné...nevieš si predstaviť čo to bude :D na dievčatách v tvojom veku je to úplne normálne. A tie pod pazuchou...ak sa cítiš nepríjemné, tak sa kľudne ohol...ale zase ... začínať skoro nieje nutné...však môžeš nosiť dlhšie tričká a nevidno to...budeš mať zatiaľ o starosť menej...však za celý život sa ešte naholíš veľmi veľa :) keď čokošvek potrebuješ, napíš :)

112 Simona Simona | E-mail | 26. dubna 2016 v 18:09 | Reagovat

Ahoj. Mám 14 rokov a mám jeden problém. Chcela by som ho vyriešiť čo najskôr. Mám problémi s menštruáciou. Prvú som dostala pred dvoma rokmi. Nebola pravidelná. Vždy som jeden mesiac mala a jeden nie, no teraz som nedostala 3 mesiace a možno aj viac. Odvtedy som aj pribrala. Mama to chce riešiť s gynekológom, ale ja sa bojím. Prosím radu. Ďakujem 😘

113 mh mh | 30. dubna 2016 v 8:38 | Reagovat

Ja mám 11 a už mám chlpky v podpazusi asi 1cm a neviem ako to povedat mame ci by som sa mohla holit hanbim sa :-| 😞poradite mi? O menzese uzbsom s mamou hovorila ale o tom ne

114 kk kk | 1. května 2016 v 17:04 | Reagovat

Bože!  ČO to toľko riesite!
Je jedno kedy to dostanete.
😂😃😉

115 kk kk | 1. května 2016 v 17:07 | Reagovat

Re: Simona
Mne teraz meska 3+ mesiacov a moja mamka povedala ze sa gynekológ opýta ze ci to je normálne. Určite sa neboj. Ja na to nemyslím. Mne to vyhovuje ze to nemam 😂 PS: bude mi 14 😉

116 Lalala Lalala | 8. května 2016 v 21:40 | Reagovat

[108]: ja mam tiez 13 a aj ja sa bojim spytat mami kedy a ako aa mam holit :-(  :-)

117 veve veve | 1. června 2016 v 18:36 | Reagovat

ahojte baby mam 12 vytok cca. rok a pol menzes nemam ale caste bolesti brucha a ziadne prsia ;-)

118 Vanessssss Vanessssss | 10. června 2016 v 18:59 | Reagovat

Ja som asi v puberte :-D
Chcem tunel do ucha :3 chcem mať melír :o chcem sa už maľovať o.0
Pritom mám 10 rokov :"D

119 pomozte pomozte | 9. srpna 2016 v 10:50 | Reagovat

Všade pisu že najskôr chlpky v rozkroku potom v podpazusi ja mam ale chlpky v podpazusi síce iba trochu ale mam a v rozkroku ešte nemam. Prečo to mam naopak? Je to normálne?

120 teRII teRII | E-mail | 31. srpna 2016 v 14:29 | Reagovat

AHOJTE mam 13  prsia mi zacali rast v 11 a nedavno ochpenie v rozkroku mam okolo 36 kil
kedy by som mohla dostat prvu menstrulaciu :-D

121 domcca domcca | E-mail | 2. září 2016 v 14:37 | Reagovat

ahojte mam 12 rokov chcela som sa opytat mam vseky priznaky vytok mam uz asi 1rok  aj cosia dost mi byva teraz zle niekedy aj na vracanie a z nicoho nic moze to suvisit z menstruaciou alebo ma bolia krize a moja mama to dostala az na strednej mozem to ja dostat aj skor dakujem :-)

122 alina9604 alina9604 | 4. září 2016 v 21:11 | Reagovat

[119]: normälne, chceš iba vyzerať ako ako nwm asi kvôli tomu, že sa ti páčia niektoré veci z toho čo si vymenovala :-)

123 alina9604 alina9604 | 4. září 2016 v 21:13 | Reagovat

[114]: 11? Aj ja mám a to mám len dole chĺpky a iba poprsie nič iné a ty aj v podpazuší?! Hmmm... Divné...

124 alina9604 alina9604 | 4. září 2016 v 21:22 | Reagovat

Dobrý deň (pardón, večer :DDD),
Mám 11 a viete že je normálne to ochlpenie atď, atď... Moja mama si všimla že mám nejak veľa chĺpkov na nohách. Aj ja to vydím ale beriem to normálne. Dnes som na spodnom prádle vydeli kvapku, ale naozaj malú kvapku krvi a bojím sa ten čas nadišiel... 😨😨😨😰😰😰😱😱😱😲😲😲😖😖😖😭😭😭 A aj keby to lokračovalo, bojím sa to povedať mamke! Pomôžte!!!

-alina9604

125 Blinki bon Blinki bon | 5. září 2016 v 14:42 | Reagovat

Ahojte ja mam 12 ale ja som najskor mala chlpky na nohach a teraz uz mi zacinaju rast aj tam dole no neni to nic hrozne ale v podpazusi zatial nastastie nic tie nohy by som si sice chcela oholit no niektore babi u nas maju tie chlpy este horsie jedna dokonca ich ma take ako nejaky chlap 😁  Ale teraz mam horsi problem zacali mi rast xprsia a hlavne pradavky no zatial nenosim ani len lambadu ale teraz uz potrebujem nejaku podprdu ale neviem ako to mam povedat mame prosi povedzte nwjake napady alebo aj vase skusenosti prijmem vsetko 😁

126 Laaaaaaaa Laaaaaaaa | E-mail | 5. září 2016 v 16:27 | Reagovat

Ahojte mám 12. Chlpy na intímnych miestach, na nohách aj podpazuchov už mám ale prsia nikde. Prosim vás poraďte mi ;-)  ;-)

127 Blinki bon Blinki bon | 20. září 2016 v 19:26 | Reagovat

[111]:

[111]:

[126]: ahoj laaaa ja si myslim ze az tak nevadi ze nemas prsia ved mas len 12 ale bud rada ja mam totiz prsia uz celkom velke ale jlavne tie bradavky mi pretrcaju cez tricka a neviem ako mam povedt mame aby mi kupila podprsenku ako si to povedala ty am ju ux teda nosis a ked nie tak ako by si to povedala ?

128 Blinki bon Blinki bon | 21. září 2016 v 21:57 | Reagovat

Jeeeeej konecne som povedala mame aby mi kupila podprsenku ale baby je to fakt lahke ja som jej napisala a povedala som ze preto aby to brat alebo tato nepoculi :-D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama